所需工具：
- 軟尺（布尺）
步驟一：量測下胸圍
- 穿上最舒適合身的無海綿內衣。
- 確保軟尺平放於你的肋骨下方，圍繞你的胸部後背，保持平行於地面。
- 鬆弛地量度，軟尺不應該壓入你的皮膚，記錄這個數字即為你的下胸圍。
步驟二：量測上胸圍
- 同樣穿上舒適合身的內衣。
- 將軟尺繞過胸部最豐滿的部分（通常在乳頭一線），保持平行於地面。
- 確保軟尺緊貼但不壓迫胸部，記錄這個數字即為你的上胸圍。
步驟三：計算罩杯尺寸
通常，罩杯的大小是由上胸圍和下胸圍之間的差異決定的。每增加一英寸，罩杯尺寸就增加一個大小。例如，如果你的上胸圍比下胸圍大2英寸，那麼你可能是B罩杯。
注意事項：
- 量測時確保軟尺不太緊也不太鬆，應該剛好貼合身體。
- 在量測時保持自然呼吸，這樣數據更準確。
- 為了確保數據的準確性，建議在不同時間點量測幾次，因為女性的胸部尺寸可能因月經週期等因素而有所變化。
以上步驟可以幫助你準確量測胸部尺寸，挑選到合適的內衣，確保舒適與支撐。
